Interview

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Désirée Kogevinas, psychothérapeute intégrative basée à Genève et souvent en travail à Londres, propose une thérapie pour les individus, y compris les adolescents, en étendant ses services aux couples et aux familles. Ses domaines d’expertise englobent les traumatismes, les conflits familiaux, les relations, la toxicomanie, le deuil, l’anxiété et la dépression.

J’ai d’abord pris contact avec Désirée lors d’un appel Zoom exploratoire. Contrairement aux interactions virtuelles typiques qui commencent souvent avec une pointe de maladresse, Désirée m’a mis à l’aise tout de suite. Pendant l’entretien, j’ai vu quelqu’un qui pouvait être très énergique une minute et observer tranquillement la suivante, avec ses yeux gentils mais extrêmement perçants qui ne manquaient pas grand-chose. Elle m’a expliqué que cela venait de sa fascination pour la nature humaine, et que c’était aussi inné depuis son enfance, et un état maintenant partie intégrante d’elle appelé hypervigilance (j’ai dû chercher: souvent résultant d’un traumatisme, c’est un état d’être excessivement alerte aux menaces et dangers potentiels). Son énergie charismatique et intense est simultanément très apaisante. Il n’est donc pas surprenant que Désirée, avec sa pratique florissante à Genève et à Londres, se positionne en tant que pionnière dans le domaine de la santé mentale holistique.

Intrigué par notre interaction initiale, j’ai décidé d’organiser une discussion virtuelle autour d’un café pour explorer les idées de Désirée sur la récupération de la toxicomanie, la thérapie de couple, la dynamique familiale et la réduction et la guérison des traumatismes. Voici sa perspective sur la thérapie qui transcende les approches traditionnelles auxquelles nous avons pris l’habitude.

1. Votre parcours dans le domaine de la santé mentale est véritablement singulier. Pourriez-vous nous en dire davantage sur ce qui vous a conduit à devenir thérapeute ?

Ma première rencontre ou expérience avec la santé mentale remonte à un jeune âge, car j’ai grandi dans une famille où les problèmes mentaux étaient courants. Il y avait des histoires d’horreur qui me terrifiaient quand j’étais enfant, et j’avais peur que le « gène de la folie » ne me soit transmis.

Mon propre parcours à travers l’addiction m’a permis de comprendre la corrélation entre l’addiction et la santé mentale. En abordant les traumatismes et en apprenant progressivement à créer un environnement sécurisé en moi-même, j’ai eu l’impression de découvrir la lumière du jour après avoir vécu dans l’obscurité.

Grâce à la guérison, j’ai découvert que j’avais une passion pour la connexion individuelle et pour aider les gens dans ma vie privée. Un jour, j’ai suivi une formation de coach en récupération. J’ai adoré ça, mais je savais que ce n’était que le début pour moi. C’était comme un réveil à ma vocation : à ce qui me donnait un but. Je me souvenais d’un rêve lointain auquel je pense parfois encore, faire exactement ce que je fais aujourd’hui – sauf qu’à l’époque, c’était risible, une impossibilité.

J’étais prêt et je me suis reconverti d’une carrière en communication à celle de thérapeute, en me concentrant d’abord sur les addictions, puis en élargissant mes domaines d’intérêt : la réduction et la guérison des traumatismes, principalement les traumatismes développementaux précoces mais aussi le trouble de stress post-traumatique complexe (C-PTSD), la thérapie familiale et le passage des dynamiques dysfonctionnelles à une communication saine, la thérapie de groupe, la thérapie de couple, le travail avec les adolescents, l’addiction à l’amour et l’évitement de l’amour, l’addiction sexuelle et la sexualité saine, le conseil en deuil, la médiation, la psychologie positive, le renforcement de l’estime de soi, l’établissement de limites, la création de joie, etc. Mon travail est en grande partie basé sur la thérapie post-induction de Pia Mellody (PIT) et le modèle de guérison et de reparentage.

Ma passion pour aider, associée à ma curiosité et à mon amour pour l’apprentissage, fait que j’aime de plus en plus mon travail, si c’est possible. Je l’apprécie tellement ; cela ne me donne pas l’impression de travailler !

2. Comment adaptez-vous votre approche aux besoins uniques des individus, des couples ou des familles que vous prenez en charge ?

En tant que thérapeute intégratif, j’intègre plusieurs modalités thérapeutiques qui correspondent à l’unicité de chaque individu. Deux personnes confrontées à un problème similaire peuvent nécessiter une approche différente. Autrement dit, je n’offre pas de thérapie standardisée.

Je propose toujours une évaluation pour recueillir des informations de base et expliquer comment cela fonctionne. Le point clé de cette évaluation pour moi est d’entendre les objectifs du client potentiel. Je souhaite comprendre s’ils sont conscients de leur problème – la prise de conscience est essentielle en thérapie, bien que le déni puisse être travaillé. Car le déni est un mécanisme de défense puissant pour aider l’individu à ignorer et donc à survivre à sa réalité. Souvent, c’est un mécanisme de survie qui se met en place lorsque la personne est très jeune, pour la protéger de l’environnement peu sûr/insecure dans lequel elle grandit. Ensuite, je souhaite entendre leurs objectifs, indicatifs du stade où ils en sont : à n’importe quel stade, avec ou sans objectifs – tout est parfaitement acceptable. Ma priorité est d’écouter, de comprendre, d’être relationnel et de répondre aux besoins que j’entends avec bienveillance dans mon cœur.

3. L’autonomie du client, lui permettant de guider son propre cheminement de guérison, semble être un aspect clé lorsque vous parlez de votre travail. Comment conciliez-vous le fait de guider les clients avec celui de les responsabiliser pour qu’ils prennent en charge leur développement personnel et leur rétablissement ?

C’est une bonne question. Encore une fois, cela dépend entièrement du client, du stade de sa thérapie et même du moment de la séance. Je suis beaucoup mon intuition, je vérifie aussi les choses avec le client.

Je mets mes clients au défi, j’essaie de mettre en lumière certaines choses et je leur demande s’ils sont intéressés à explorer cela. Je ne les pousse pas dans des domaines où ils ne veulent pas aller. D’abord, je crois qu’ils ont été suffisamment poussés. Et ensuite, nous travaillons beaucoup sur les limites, et la relation entre nous est basée sur la confiance. Elle est basée sur le respect.

Je valorise les sentiments, les valeurs et la vulnérabilité du client qui commencent à émerger en thérapie. Je soutiens le client, je marche à côté d’eux alors qu’ils se découvrent et découvrent la vie, je peux éclairer un peu le chemin.

4. Établir une alliance thérapeutique solide est crucial. Comment établissez-vous et entretenez-vous une connexion significative avec vos clients, et pourquoi cette relation est-elle essentielle pour le processus de guérison ?

Trois mots : empathie, honnêteté et transparence.

C’est de nouveau une question de construction de confiance, n’est-ce pas ? Pour beaucoup de gens, apprendre à faire confiance à quelqu’un peut prendre du temps, et c’est normal. En tant que thérapeute, je travaille de manière très relationnelle, ce qui signifie que je suis « là » pour le client.

J’aborde souvent cette question dès le début : j’encourage le client à me dire s’il y a quelque chose qui le préoccupe concernant la thérapie, ou s’il est en colère contre moi à propos d’un certain sujet. Je peux certainement le prendre en compte et maintenir l’espace thérapeutique sécurisé, et le client et moi restons relationnels tout au long du processus. Le client apprend ainsi qu’il peut être émotionnellement intime et vulnérable avec une personne de confiance.

5. Avez-vous des conseils ou des mots d’encouragement pour les personnes qui pourraient envisager une thérapie mais hésitent à franchir le premier pas ?

Me posez-vous cette question en tant que personne ou en tant que thérapeute ?

Je fournirais une auto-révélation appropriée pour aider les individus à se sentir moins seuls à ce sujet ou à ne pas se sentir comme des échecs. Parce que je peux m’identifier à un niveau personnel. J’ai peut-être suivi très peu de séances de thérapie dans la vingtaine et je voulais en sortir au plus vite. Il y avait des choses de mon enfance que je ne voulais tout simplement pas regarder. J’ai refusé. Et je n’ai pas envisagé la thérapie à nouveau jusqu’à… bien dans la trentaine.

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Donc je dirais, quoi qu’il en soit, ne soyez pas trop dur avec vous-même. Si une partie de vous souhaite faire quelque chose mais que la psychothérapie elle-même semble trop difficile pour l’instant, c’est bien. Ne vous forcez pas. Il existe tout un monde de thérapies alternatives holistiques (certaines meilleures que d’autres, assurez-vous de bien vérifier les sources). Pensez au type d’activités que vous appréciez, par exemple, préférez-vous faire des choses seul ou en groupe ? Vous pourriez également demander conseil à quelqu’un en qui vous avez confiance, comme votre médecin généraliste. Les thérapies holistiques douces comprennent le travail de respiration, la méditation, le massage, le yoga et le tai-chi.

Quelles perspectives uniques apportez-vous aux aspects tels que la récupération de l’addiction, la dynamique familiale et la guérison des traumatismes grâce à votre approche holistique et centrée sur la personne ?

Je suppose que mon propre vécu s’ajoute à mes compétences. Mes compétences résident dans ma formation, mes qualifications, et dans la quantité d’apprentissage que j’acquiers sur le terrain, en supervision, et en lisant constamment et en apprenant de collègues estimés. Et mon expérience ? Évidemment, je ne parle pas de moi pendant la thérapie, mais ne sommes-nous pas tous le résultat d’expériences, bonnes ou mauvaises ? C’est ce qui rend l’unicité et la beauté de vous et moi assis ici, en ce moment même, à 15h36 en Suisse, le mardi 2 avril 20 décembre 2024. N’est-ce pas incroyable ?

J’ai ce désir intense de connexion qui parfois, je ne suis même pas consciente, je pense. Ce n’est pas avec tout le monde, cependant, ce serait assez troublant. L’autre jour, une nouvelle patiente m’a dit légèrement surprise qu’elle sentait que je me souciais. Je crois que les patients sont comme des enfants : très vulnérables donc très sensibles à leur environnement – ils remarquent et ressentent la plupart des choses. Eh bien, elle avait raison.

Je crois que beaucoup passe par le corps. Nous savons que le traumatisme est stocké dans le corps, et qu’il peut dérégler le système nerveux. Je suis très enclin à une approche holistique car cela peut aider à réguler à nouveau le corps. Je le fais un peu moi-même, donc je peux faire des visualisations guidées par exemple, mais j’apprécie une approche MDT, et je référerai sans hésitation à quelqu’un ayant une expertise en EMDR ou en Brainspotting par exemple.

En thérapie, que ce soit pendant la psychoéducation, la réduction du traumatisme, la psychothérapie, je ramènerai souvent cela à ce que le patient ressent émotionnellement, à quel âge il se sent et à ce qui se passe dans son corps. Les réponses en disent long !

Pouvez-vous partager une histoire à succès qui illustre l’impact de la thérapie dans votre pratique ?

C’est avec plaisir. Une personne adorable, je ne peux vraiment pas en dire plus au cas où elle lirait ceci. La personne était plutôt jeune, talentueuse, intelligente et gentille, issue d’un milieu privilégié. Pourtant, les années passaient, avec des allers-retours en traitement, la personne était rongée par les abus subis dans l’enfance et à l’âge adulte, entravée par le deuil, incapable d’intimité émotionnelle, affectée par le SSPTC à différents âges. Au début de la thérapie, il n’y avait aucun changement, ils essayaient de manipuler et de faire comme d’habitude. Ces comportements sont des stratégies d’adaptation qui ne sont plus utiles à un adulte, je les ai donc confrontés de manière pointue tout en poursuivant le travail avec amour et douceur. J’ai aussi appris de manière difficile à vraiment maintenir des limites professionnelles. Le changement a commencé à se produire et je les ai lentement guidés à travers le travail sur le trauma, nous avons travaillé ensemble pendant quelques années. La personne va bien et est heureuse aujourd’hui, je crois, et nous avons tous les deux avancé.