Interview

J’ai rencontré Désirée Kogevinas, une psychothérapeute en traumatismes basée à Genève et à Londres. Elle offre des services de thérapie pour les individus, les couples et les familles, spécialisée dans les traumatismes, les conflits familiaux, les relations, les addictions, le deuil, l’anxiété et la dépression. Lors de notre appel Zoom, je l’ai trouvée charismatique et perspicace, avec une perspective unique sur la thérapie qui va au-delà des approches traditionnelles.

1. Votre parcours en santé mentale a été unique. Pourriez-vous nous en dire plus sur ce qui vous a conduit à devenir thérapeute ?

Ma première rencontre avec la santé mentale s’est produite relativement tôt, car j’ai grandi dans une famille où les problèmes mentaux étaient fréquents. Il y avait des histoires d’horreur qui m’effrayaient en tant que jeune enfant, et j’étais terrifiée que le « gène de la folie » me soit transmis.

Mon parcours à travers l’addiction m’a conduit à comprendre la corrélation entre l’addiction et la santé mentale. Aborder les traumatismes et apprendre lentement ce que cela signifie de créer un environnement sûr en moi-même était comme découvrir la lumière du jour après avoir vécu uniquement dans la nuit.

Grâce au rétablissement, j’ai découvert que j’avais une passion pour les connexions individuelles et pour aider les gens dans ma vie privée. Un jour, j’ai suivi une formation de coach en rétablissement. J’ai adoré ça, mais je savais que ce n’était que le début. Cela ressemblait à un éveil à ma vocation : ce qui me donnait un but. Je me suis rappelé un rêve lointain auquel je pense encore parfois, faire précisément ce que je fais aujourd’hui – sauf qu’à l’époque, c’était risible, une impossibilité.

J’ai fait la transition d’une carrière dans la communication pour devenir thérapeute. Je me spécialise dans la réduction des traumatismes, le TSPT complexe, la thérapie familiale, la communication saine, la thérapie de groupe, la thérapie de couple, le travail avec les adolescents, l’addiction à l’amour, l’addiction au sexe, la sexualité saine, le conseil en deuil, la médiation, la psychologie positive, l’estime de soi, l’établissement de limites et la création de la joie. Mon approche est influencée par la thérapie par induction postérieure (PIT) de Pia Mellody et le modèle de guérison et de ré-parentage.

Je tiens à mentionner Chris John, qui m’a formée en PIT avec Sarah Bridge. Il a été patient et doux avec moi et m’a beaucoup appris. Je suis très reconnaissante à Chris.

Ma passion pour aider, combinée à ma curiosité et ma passion pour l’apprentissage, fait que j’adore mon travail. Je l’apprécie tellement que cela ne ressemble généralement pas à du travail !

2. Comment adaptez-vous votre approche aux besoins uniques des individus, des couples ou des familles dont vous vous occupez ?

J’intègre plusieurs modalités thérapeutiques qui fonctionneront avec l’unicité de chaque individu. Deux personnes partageant un problème similaire peuvent nécessiter une approche différente. Disons-le ainsi : je ne propose pas une « thérapie standardisée ».

Je propose toujours une évaluation pour recueillir des informations de base et expliquer comment cela fonctionne. Le point critique pour moi dans cette évaluation est d’entendre les objectifs du client potentiel. Je souhaite comprendre s’ils sont conscients de leur problème – la conscience est essentielle en thérapie, bien que le déni puisse être traité. Le déni est un puissant mécanisme de défense. C’est souvent un mécanisme de survie qui s’active chez une personne lorsqu’elle est très jeune pour la protéger de l’environnement dangereux ou incertain dans lequel elle grandit. J’aimerais entendre parler de leurs objectifs, car cela indique à quel stade ils en sont. Il est parfaitement acceptable qu’ils en soient à n’importe quel stade, avec n’importe quels objectifs, ou sans objectifs du tout. Ma priorité est d’écouter, de comprendre, de construire une relation et de répondre aux besoins que j’entends avec bienveillance.

3. L’autonomie des clients, leur permettant de mener leur propre parcours de guérison, est cruciale dans votre travail. Comment équilibrez-vous le fait de guider vos clients avec celui de les responsabiliser à prendre en charge leur développement personnel et leur rétablissement ?

C’est une bonne question. Encore une fois, cela dépend entièrement du client, du stade de sa thérapie et même du stade de la session. Je suis souvent mon intuition et vérifie les choses avec le client. Je défie mes clients, essaie de mettre les choses en lumière, et leur demande s’ils sont intéressés à explorer cela. Je ne les pousse pas dans des domaines qu’ils ne souhaitent pas explorer. Premièrement, je crois qu’ils ont déjà été suffisamment poussés. Deuxièmement, nous travaillons beaucoup sur les limites, et la relation entre nous est construite sur la confiance, le respect et la valorisation des sentiments, des valeurs et de la vulnérabilité du client qui commencent à émerger en thérapie. Je soutiens les clients et les accompagne dans leur découverte de soi et de la vie ; je peux éclairer certaines choses en cours de route.

4. Construire une solide alliance thérapeutique est crucial. Comment établissez-vous et maintenez-vous une connexion significative avec vos clients, et pourquoi cette relation est-elle essentielle pour le processus de guérison ?

Trois mots : empathie, honnêteté et transparence. Il s’agit de construire la confiance. Faire confiance à quelqu’un peut prendre du temps pour beaucoup de gens, et c’est acceptable. En tant que thérapeute, je travaille de manière très relationnelle, ce qui signifie que je suis « présente » pour le client. J’aborde souvent cette question dès le début : j’encourage le client à me dire s’il a quelque chose en tête à propos de la thérapie ou s’il est en colère contre moi pour une raison particulière. Je peux certainement l’accepter et maintenir l’espace thérapeutique sûr, et le client et moi restons relationnels tout au long. Le client apprend qu’il peut être émotionnellement intime et vulnérable avec une personne de confiance.

5. Avez-vous des conseils ou des mots d’encouragement pour les personnes envisageant la thérapie mais hésitant à franchir le pas ?

Me demandez-vous en tant que personne ou en tant que thérapeute ? Je fournirais une auto-divulgation appropriée pour aider les individus à se sentir moins seuls ou comme des échecs, car je peux personnellement m’identifier. J’ai peut-être fait quelques séances de thérapie dans la vingtaine, et je ne pouvais pas en sortir assez rapidement. Il y avait des choses de l’enfance que je ne voulais pas regarder. J’ai refusé, et je n’ai pas abordé la thérapie avant… bien dans la trentaine.

Donc, je dirais, peu importe quoi, ne soyez pas dur avec vous-même. Si vous ressentez qu’une partie de vous veut faire quelque chose, mais que la psychothérapie vous semble trop difficile pour le moment, c’est bien. Ne vous poussez pas. Il existe une multitude de thérapies holistiques alternatives (certaines meilleures que d’autres, alors vérifiez bien les sources). Pensez aux activités que vous aimez ; par exemple, aimez-vous faire des choses seul ou en groupe ? Vous pourriez également demander conseil à quelqu’un en qui vous avez confiance, comme votre médecin généraliste. Les thérapies holistiques douces incluent le travail de respiration, la méditation, le massage, le yoga et le tai-chi.

6. Quelles perspectives uniques apportez-vous au rétablissement des dépendances, à la dynamique familiale et à la guérison des traumatismes grâce à votre approche holistique et centrée sur la personne ?

Mon expérience a façonné mes compétences, y compris la formation, les qualifications et l’apprentissage auprès de collègues. Bien que je ne parle pas de moi-même pendant la thérapie, nos interactions uniques sont précieuses. J’ai un fort désir de me connecter et je me soucie profondément de mes patients. Je crois en l’importance significative du corps dans le traitement des émotions et des traumatismes. J’utilise une approche holistique et je peux orienter les patients vers des experts en techniques spécifiques. Pendant les séances, je me concentre sur l’état émotionnel du patient, l’enfant intérieur et les sensations corporelles pour obtenir des informations précieuses.

7. Aujourd’hui, j’entends que vous êtes dans le bien-être des employés en entreprise.

Oui, j’aide les entreprises à prospérer en investissant dans le bien-être des employés. Je crée des plans personnalisés pour chaque entreprise en fonction de leurs besoins et objectifs spécifiques. Grâce à la collaboration, les employeurs constatent des changements positifs dans leur personnel, ce qui entraîne des avantages commerciaux tangibles.

Je suis déterminée à aider les entreprises à construire des bases solides pour la résilience. La recherche montre que 70 % de la population mondiale a vécu un traumatisme, ce qui signifie que 70 % des travailleurs ont également été affectés. Bien que de nombreuses entreprises mettent en œuvre des initiatives de santé mentale et de bien-être, cela ressemble souvent à une tendance passagère. Bien qu’il soit positif que la santé mentale soit davantage discutée, la stigmatisation persiste autour des problèmes de santé mentale graves. Pour créer un changement durable pour les entreprises, nous devons cultiver une véritable résilience des entreprises. Cela signifie que le bien-être individuel doit être durable, et la seule façon d’y parvenir est d’aider les individus à aborder leurs traumatismes passés et leurs symptômes actuels. Mon approche est la suivante :

• J’offre une thérapie pour les traumatismes aux employés présentant des symptômes graves de trouble de stress post-traumatique complexe (TSPTC) et de TSPT.
• Je propose des options de traitement adjacentes et complémentaires pour la guérison.
• Mon objectif est d’aider tous les employés à se sentir confiants quant à la construction d’aujourd’hui pour un avenir positif.