Interview

J’ai rencontré Desirée Kogevinas, psychothérapeute en trauma basé à Genève et à Londres. Elle offre des services de thérapie aux personnes, aux couples et aux familles, en se spécialisant dans les traumatismes, les conflits familiaux, les relations, la dépendance, le deuil, l’anxiété et la dépression. Lors de notre appel Zoom, je l’ai trouvée charismatique et perspicace, avec une perspective unique sur la thérapie qui va au-delà des approches traditionnelles.

1. Votre parcours en santé mentale a été unique. Pourriez-vous nous en dire plus sur ce qui vous a amené à devenir thérapeute ?

Ma première rencontre ou rencontre avec des problèmes de santé mentale était relativement jeune, car j’ai grandi dans une famille où les problèmes de santé mentale étaient prédominants. Il y avait des histoires d’horreur qui m’effrayaient quand j’étais enfant, et j’avais peur que le «gène fou» me soit transmis.

Mon parcours dans le domaine de la toxicomanie m’a permis de comprendre la corrélation entre la toxicomanie et la santé mentale. Traiter un traumatisme et apprendre lentement ce que c’est de créer un environnement sûr en moi-même était comme découvrir la lumière du jour après avoir vécu seulement dans la nuit.

Grâce à la récupération, j’ai découvert que j’avais une passion pour la connexion 1:1 et essayer d’aider les gens dans ma vie privée. Un jour, j’ai fait une formation de coach de récupération. J’ai adoré, mais je savais que ce n’était qu’un début. Je me sentais comme un réveil à ma vocation : à ce qui m’a donné un but. Je me suis souvenu d’un rêve lointain auquel je pense encore parfois pour faire précisément ce que je fais aujourd’hui – sauf qu’à l’époque, c’était risible, une impossibilité.

J’ai fait la transition d’une carrière dans les communications à celle de thérapeute. Je me spécialise dans la réduction des traumatismes, le TSPT-C, la thérapie familiale, la communication saine, la thérapie de groupe, la thérapie de couple, le travail avec les adolescents, l’addiction à l’amour, la dépendance sexuelle, la sexualité saine, le counseling en deuil, la médiation, la psychologie positive, l’estime de soi, la définition de limites, et créer de la joie. Mon approche est influencée par la thérapie post-induction (PIT) de Pia Mellody et le modèle de guérison et de ré-appariement.

Je tiens à mentionner Chris John, qui m’a formé en PIT avec Sarah Bridge. Il était patient et doux avec moi et m’a beaucoup appris. Je suis très reconnaissante à Chris.

Ma passion pour l’aide, couplée à ma curiosité et à ma passion pour l’apprentissage, signifie que j’aime mon travail. J’aime tellement ça que ça ne me fait pas travailler !

2. Comment adaptez-vous votre approche aux besoins particuliers des personnes, des couples ou des familles dont vous avez la charge ?

J’intègre plusieurs modalités thérapeutiques qui fonctionneront avec le caractère unique de chaque individu. Deux personnes qui partagent un problème similaire peuvent avoir besoin d’une approche différente. Disons que je ne propose pas de « thérapie à la carte ».

Je propose toujours une évaluation pour recueillir des renseignements de base et expliquer comment cela fonctionne. Le point critique pour moi dans cette évaluation est d’entendre les objectifs du client potentiel. Je veux comprendre s’ils sont conscients de leur problème – la sensibilisation est essentielle en thérapie, même si le déni peut être traité. Le déni est un puissant mécanisme de défense. Il s’agit souvent d’un mécanisme de survie qui se déclenche pour une personne très jeune afin de la protéger de l’environnement dangereux ou non sécuritaire dans lequel elle grandit. J’aimerais entendre parler de leurs objectifs, car ils sont indicatifs du stade où ils se trouvent. Il est parfaitement acceptable qu’ils soient à n’importe quel stade, avec des objectifs ou sans aucun objectif. Ma priorité est d’écouter, de comprendre, de construire une relation et de répondre aux besoins que j’entends avec soin dans mon cœur.

3. L’autonomie du client, qui lui permet de diriger son parcours de guérison, est essentielle à votre travail. Comment concilier le fait de guider les clients et la nécessité de leur donner les moyens de s’approprier leur développement personnel et leur rétablissement ?

Il s’agit d’une bonne question, car encore une fois, cela dépend entièrement du client, de l’étape à laquelle nous en sommes dans sa thérapie et même de l’étape de la séance. Je suis souvent mon intuition et je vérifie les choses avec le client. Je mets mes clients au défi, j’essaie de faire la lumière sur les choses et je leur demande s’ils sont intéressés à explorer cette question. Je ne les pousse pas dans des régions où ils ne veulent pas aller. D’abord, je crois qu’ils ont été suffisamment poussés. Deuxièmement, nous travaillons beaucoup sur les limites et la relation entre nous est construite sur la confiance, le respect et la valeur des sentiments, des valeurs et de la vulnérabilité du client qui commencent à émerger dans la thérapie. Je soutiens les clients et marche à leurs côtés alors qu’ils découvrent eux-mêmes et la vie ; je peux éclairer le chemin.

4. Il est crucial de construire une alliance thérapeutique solide. Comment établissez-vous et maintenez-vous une relation significative avec vos clients, et pourquoi cette relation est-elle essentielle au processus de guérison?

Trois mots : empathie, honnêteté et transparence. Il s’agit de bâtir la confiance. Faire confiance à quelqu’un peut prendre du temps pour beaucoup de gens, et c’est normal. En tant que thérapeute, je travaille en relation étroite, ce qui signifie que je suis « là » pour le client. Je m’adresse souvent à ce problème dès le début : j’encourage le client à me dire s’il a quelque chose en tête au sujet de la thérapie ou s’il est fâché contre moi à cause d’un problème particulier. Je peux certainement le prendre et garder l’espace thérapeutique en sécurité, et le client et moi restons relationnels tout au long. Le client apprend qu’il peut être émotionnellement intime et vulnérable avec une personne sûre.

5. Avez-vous des conseils ou des mots d’encouragement pour les personnes qui envisagent une thérapie mais hésitent à faire le premier pas ?

Est-ce que vous me le demandez en tant que personne ou en tant que thérapeute? Je ferais une auto-divulgation appropriée pour aider les gens à se sentir moins seuls ou comme un échec parce que je peux m’identifier personnellement. J’ai peut-être fait quelques séances de thérapie dans la vingtaine, et je ne pouvais pas sortir assez vite. Il y avait des choses de l’enfance que je ne voulais pas voir. J’ai refusé et je n’ai pas refait la thérapie avant… bien dans la trentaine.

Donc je dirais, peu importe quoi, ne soyez pas dur avec vous-même. Si vous sentez que vous voulez faire quelque chose, mais que la psychothérapie en elle-même semble trop forte pour le moment, c’est très bien. Ne vous forcez pas. Il existe un domaine de thérapies holistiques alternatives (certaines sont meilleures que d’autres, alors vérifiez bien les sources). Pensez aux activités que vous aimez, par exemple, aimez-vous faire des choses seul ou en groupe? Vous pouvez aussi demander conseil à une personne de confiance, comme votre médecin généraliste. Les thérapies holistiques douces comprennent le travail de respiration, la méditation, le massage, le yoga et le tai chi.

6. Aujourd’hui, j’ai entendu dire que vous vouliez faire profiter les entreprises de votre travail avec une équipe qui améliore la santé mentale des employés, leur bien-être et leur résilience.

Oui, je pratique toujours avec des clients privés, mais mon travail a une plus grande portée en travaillant avec des entreprises. Mon produit Le DK est une offre globale et propose des offres adaptées aux besoins de l’entreprise en matière d’employés et de circonstances.

Le DK aborde d’abord les traumatismes par l’éducation psychologique et offre des solutions pour la guérison, assure ensuite une bienveillance durable des employés et cultive enfin la résilience individuelle et collective.

Enfin, il crée des bénéfices pour l’entreprise par le biais de chacun des éléments ci-dessus.